فوایدسحرخیزی و صبح زود بیدار شدن

فواید سحرخیزی و صبح زود بیدار شدن :

• فواید سحرخیزی و صبح زود بیدارشدن بسیار بسیار گسترده و فراوانه چه از لحاظ تاثیرات مثبت جسمی و فیزیکی و چه از لحاظ روحی و انگیزشی

• که الان به سه مورد از این موارد خواهیم پرداخت :

• فواید سحرخیزی و صبح زود بیدار شدن

• *1- فواید سحرخیزی و صبح زود بیدار شدن و داشتن آرامش و نداشتن استرس و اضطراب :

• افراد سحرخیز و پنج صبحی ها از فواید سحرخیزی و صبح زود بیدار شدن بهره مند می شوند چون روزشون رو صبح زود آغاز می کنند خیلی ریلکس و باخیال راحت کارهاشون رو انجام میدن و
• بر خلاف افرادی که دیرتر بیدار میشن و معمولا روزشون رو با استرس آغاز می کنند و کارهاشون رو با اضطراب انجام میدن
• اما افراد سحرخیز خیلی ریلکس و با خیال راحت و آسوده خاطر به انجام کارهاشون می پردازند.
• پس این آرامش و نداشتن استرس و اضطراب میوه اول سحرخیزیه.

• *2- فواید سحرخیزی و صبح زود بیدار شدن و تایم ارزشمند صبحگاهی :

• همانطور که ده سال پیش روی یک جوان 20 ساله نسبت به یک فرد 70 ساله خیلی خیلی باارزش تره
• و این جوان 20 ساله میتونه خیلی از کارهای بزرگ انجام بده

• 2-3 ساعت اول صبح هم دقیقا همین ارزش رو داره که شما با سحرخیزی و پنج صبح بیدار شدن استارت یه روز فوق العاده رو داشته باشید.

  *3- فواید سحرخیزی و صبح زود بیدار شدن و جلوگیری از حملات و عارضه های  قلبی :

سحرخیزی جلوی خواب طولانی و اضافی رو می گیره و قطع می کنه.

خیلی از اشخاص هستند که ساعت ده شب می خوابند و ساعت 7 یا 8 صبح بیدار می شوند که این یک تایم خواب نسبتا طولانیه و میتونه خطر ساز باشه

توی تحقیقات علمی ثابت شده افرادی که خواب طولانی و اضافی دارند به شدت در معرض حملات قلبی قرار می گیرند

قطعا شماها هم شنیدید یا دیدید که فرد الف یا فرد ب توی خواب دچار حمله قلبی شده که بنا به شرایط یا به بیمارستان منتقل شده یا منجر به فوت اش شده است.

در خصوص فواید و مزایای سحرخیزی حتما در آینده هم مطالبی را منتشر خواهیم کرد.

فایل ویدیویی همین مقاله در یوتیوب باشگاه پنج صبحی ها منتشر شده است که با وارد شدن در یوتیوب تون به راحتی می تونید کامل مشاهده کنید.

یوتیوب باشگاه پنج صبحی ها 

با تشکر    آقای 5 صبح